よくある質問
- 体験トレーニングに必要なものは何ですか？
-
動きやすい服装、飲み物、室内シューズです。
- パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。
-
目的達成の成功率です。
パーソナルトレーナーがお客様のお悩みに寄り添い、お一人お一人に合わせた無理のない
最適なメニューをご提案するため、格段に体を変える成功率が高まります。
- どのくらいでトレーニングの効果がでますか？
-
週２のトレーニング頻度の場合は、約2か月で効果を実感するお客様が多いです。
- トレーニングをするとどんな効果が期待できますか？
-
・代謝があがり、太りにくく、リバウンドしづらくなります。
・綺麗な身体をキープできます。
・ストレス解消効果が期待できます。
・こり、むくみ、冷え性改善などの効果が期待できます。
- トレーニングをすると筋肉がついて太くなりませんか？
-
太くなる可能性は低いです。
なぜなら、女性は、男性に比べて筋肉量が少ないですし、ハードな筋トレと厳密な食事管理が必要だ からです。
むしろ、適度な筋トレは、綺麗な身体を作る事に適していると考えています。
- 食事制限は必須ですか？
-
必須ではありません。
ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。
- 食事制限って、全く食べないんですか？
-
いいえ、そんな事はありません。
むしろ、しっかり食べていただきます。
当ジムでは、糖質を抜く様な食事制限は行っておりません。
白米等もしっかりと食べていただき、健康的にリバウンドしにくい身体作りを心掛けています。
私自身が体験したもののみを、お客様へお伝えしています。
- 腰痛や膝・肩等の痛みがあってもトレーニングを受けることは可能でしょうか？
-
はい、可能です。
事前にカウンセリングを受けていただき、
お客様を理解した上で負担がないトレーニングを行わせて頂きます。
適切な運動習慣を身につけることで
身体の痛みが軽減することもございます。
- キャッシュレス決済に対応していますか？
-
現金のみです。（2023年10月現在）
現在、キャッシュレス決済の準備中です。
今後、導入されますので、それまでは現金でのお支払いをお願いいたします。