- Q体験トレーニングに必要なものは何ですか？
- A
動きやすい服装、飲み物、室内シューズです。
- Qパーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。
- A
目的達成の成功率です。
パーソナルトレーナーがお客様のお悩みに寄り添い、お一人お一人に合わせた無理のない
最適なメニューをご提案するため、格段に体を変える成功率が高まります。
- Qどのくらいでトレーニングの効果がでますか？
- A
週２のトレーニング頻度の場合は、約2か月で効果を実感するお客様が多いです。
- Qトレーニングをするとどんな効果が期待できますか？
- A
・代謝があがり、太りにくく、リバウンドしづらくなります。
・綺麗な身体をキープできます。
・ストレス解消効果が期待できます。
・こり、むくみ、冷え性改善などの効果が期待できます。
- Qトレーニングをすると筋肉がついて太くなりませんか？
- A
太くなる可能性は低いです。
なせなら、女性は、男性に比べて筋肉量が少ないですし、ハードな筋トレと厳密な食事管理が必要だからです。
むしろ、適度な筋トレは、綺麗な身体を作る事に適していると考えています。
- Q食事制限は必須ですか？
- A
必須ではありません。
ただ、効率良くダイエット効果を出すのであれば、トレーニングと食事の調整は必要です。
- Q食事制限って、全く食べないんですか？
- A
いいえ、そんな事はありません。
むしろ、しっかり食べていただきます。
当ジムでは、糖質を抜く様な食事制限は行っておりません。
白米等もしっかりと食べていただき、健康的にリバウンドしにくい身体作りを心掛けています。
私自身が体験したもののみを、お客様へお伝えしています。
- Q腰痛や膝・肩等の痛みがあってもトレーニングを受けることは可能でしょうか？
- A
はい、可能です。
事前にカウンセリングを受けていただき、
お客様を理解した上で負担がないトレーニングを行わせて頂きます。
適切な運動習慣を身につけることで
身体の痛みが軽減することもございます。
- Qキャッシュレス決済に対応していますか？
- A
現金のみです。
現在、キャッシュレス決済の準備中です。
今後、導入されるまでの間は、現金でのお支払いをお願いいたします。
宜しくお願い致します。