62歳・３か月で３㎏ダイエットに成功した板津保江さんの事例と感想を紹介します！

今回は、2023年10月12日からパーソナルジムに通われている、板津保江さんの事例と感想を紹介させていただきます。

板津保江さんがトレーニングをはじめ前の状況

板津さんに最初にヒアリングした際には、「ここ5年ぐらい、全く運動はしていない」というお話を聞きました。

5年前にウォーキングをしていたそうですが、それから、スイッチが入らなくてまったく運動をやめてしまったそうです。

なんとかしないとな・・とは思っていたそうですが、まったくやる気にはなれなかったそうです。

僕の友人の義理の母であったこともあり、紹介してもらうことで通うことになりました。

60代でどれぐらい痩せるのか正直わからなかったので、僕としても未知への挑戦をした感じでした。

先生ではあっただけど、初めからすごく柔らかい感じだったのでとてもトレーニングをやりやすかったです。

そして、おまかせしようと思いました。

本当に、

・無理しないでやっていきましょう。
・体調に合わせてやっていきましょう。

と言ってくれたので安心して取り組むができました、

徐々に徐々に、おもりも重くなったり、回数も増えていったりと、私の状況を見てくれてるんだなと感じるようになり、何回か通うちに信頼関係ができたなと今は思います＾＾

1ヶ月は全く体重も変わりませんでいた・・

1ヶ月半ぐらい通い続けてから、「あれ？これは12月までダイエットできないかも・・やばいな・・」と思って、食事の面も考えるようになりました。

食べ方を考えるようになったり、腹八分目にするようになったりしました。

加えて、1週間に1回だけのトレーニングでは足らないんじゃないか？と思って、家でも YouTubeを見ながらトレーニングをやるようになりました。

家庭でできるトレーニングのやり方も教えてくれたので、それを守ってやりました。

ずっと通えればいいけれども3ヶ月という目標でやりましたし、これからは自分の力で続けてみようと思います。

おかげさまで、3㎏は痩せました！

まさか、60代で3ヶ月で3kg痩せるとは思ってなかったので、ものすごい嬉しかったですし、ちゃんとやればできるんだな！と思いました。

とってもいいきっかけだったと思っています＾＾

1回体験なり、1ヶ月程度通ってみるなりしてみるといいと思います。

先生との相性もあると思うので。

まずは、お試しで軽い気持ちでやられたらどうでしょうか？

本当に60代で何もしてなかった私が、3ヶ月で3㎏痩せました！

挑んでみたらちゃんと変わりましたので、あなたも挑戦してみてはどうでしょうか＾＾

正直、60代でかつ3か月で3㎏も痩せることができるとは思っていませんでした。

ですが、パーソナルトレーニングの時間以外にも、自主的に運動してくださったことが大きな成果につながったのだと思っています。

やればできるという言葉があるように、年齢のせいにせず頑張って取り組まれた板津さんの努力のたまものだと思っています＾＾